5秒ルールで即行動！とあるフレーズ連呼でできる自分になる！

やるべきだとわかっていることを、後回しにする癖ありませんか？

あさ目が覚めるても、お布団からでられない。

買い物いかないといけないのに、ソファから立ち上がれない。

さ、やるぞ！ってときに、お手洗い・手洗いうがいとか、突然思い立ってそっちにいちゃって、開始が遅れる。

（なんとかしたいけど、、できない！って方に送る記事です。3分で読めます。）

■結論：即実行すること

ひらめいたら「即行動！即行動！即行動！行動と感情分離！」を連呼。

5秒以内に問答無用で行動しちゃう。

■なぜ5秒以内か

5秒以内で判断・行動できないとこうなるんです。

この実行しない自分が発生するのは、脳の5秒ルールを超えちゃった場合のことが多いんですよね。

やる！って決断にかぎらず、後回しにしよう！とかやらない！さえも決められていないで、5秒が過ぎてしまう。

5秒すぎると何が起こるか。

■5秒超えるとはじまること

脳が決められないもやもやを、判断しなかった理由付けをすることで、神経を落ち着かせはじめるんです。

判断や決断の思考をキックできないんです。

■後回し後のウィルパワー負担でかい

結局どこかで、判断や決断の思考をキックしないといけないんですが、あとに回せが回すほど、より多量のウィルパワーが必要になります。

■どうするのが効率的か・合理的だと思いますか？

5秒以内で、理由付けなく、やるべきことは即やる。

体を動かす。

そうすればあっさりと実行完了することが多いです。

まずは小さなことから習慣を見直してみましょう。

5秒以上かけると理由付けマインドが襲いかかってくる。

思いついたら即行動するのが、一番ウィルパワーを少なくてすみます。

この5秒ルールに則って即行動をつみかさねることで、

各判断事象でウィルパワーほとんど消費することなく、いままでよりスッキリしていると思います。

（さらに、浪費をおさえたウィルパワーを他につかえますね。）

朝の改善は、それ以降の1日へも影響をあたえます。

└スッキリしている自分。即行動する自分。ウィルパワーを他により使える自分になれる

■まとめ

まずは朝の行動で即実践してください！ 

「即行動！即行動！即行動！行動と感情分離！連呼してあなたの世界をかえるんだ！

ではまた