マルチタスク道！5分スイッチワークのすすめ！

勉強・仕事をする際のペースセットってどうしてます？

教育で受けてきたペースセットは、小学校 45分、中学校・高等学校 50分、大学 90分でしたよね。

ウルトラディアンリズム（90分サイクル）が良いというものもありますよね。

■イチオシ！5分スイッチワーク（90分サイクル）

5分毎に違うタスクにスイッチする90分にする。

複数の事柄を代わるがわるローテーションして回す。

そして15分休憩。

■5分スイッチで得られた驚くべき効果！

・結果として1日を通して、より多くの勉強・仕事ができるようになります。

・各5分で確実に前に進めることで、何もせずに過ぎてしまう時間が圧倒的に減る

・いままでのペースセットだと着手しなかったスキマ時間においても、生産的な時間を生み出した（たとえば、お昼まえの11:55から、新しく5分集中するもうひと踏ん張りがうまれた）

いままでより複数のものごとが確実に前進します。必ず。

このスイッチワークは革命でした。

やるかやらないかはあなた次第。

ではまた